日々の運動

日常生活動作（ADL）を維持、向上していくのに欠かせない訓練💪

高齢になるにつれて筋力が低下していくスピードも速いです。1日筋肉を使わないと3％低下すると言われています。

少しでも維持していく為には、日々の運動が欠かせません。

心晴利用者様は毎回頑張って体操や訓練をされていますよ☺️だからいつも元気なのですね😁素晴らしいです🤩

体調を崩すことなく、これからも楽しく生き生きと頑張って行きましょうね😆

塩根