今年は雪が少なくホッとしていましたが、そう甘くありませんね😅最強寒波がやって来るとの予報が出ています!
寒さ対策をして体調管理をしていきましょう。
エアコンを使用し、部屋を暖かくしましょう。乾燥するので、加湿も行いましょう。25℃前後、湿度60％位がおすすめです。加湿は洗濯物や濡れタオルをかけておくと良いですよ!
湯たんぽや電気アンカも体温を上げるアイテムですが、低温火傷の恐れがありますので十分注意しましょう。
しっかり食事をとり、免疫力をつけましょう。
食事量が少ないと低栄養となり免疫力が低下し体調不良をおこしかねません。温かいものを食べて免疫力をつけましょう。
来週、元気に皆様が笑顔で来所してくださることを心よりお待ちしています😄
雪のため、多少時間がかかる事が予想されます。寒いので自宅の中で待っていて下さいね!
塩根
